Tag: integrali

Cereali integrali nella dieta quotidiana

La fonte migliore da qui assumere i carboidrati complessi è sicuramente la varietà di cereali integrali. Proprio da questi ultimi riceviamo i macronutrimenti da cui ricaviamo il glucosio, la base per la nostra energia quotidiana. Ci chiediamo sempre PERCHE’ INTEGRALI? Prendiamo un ciocco di grano integrale e analizziamolo: Quando viene raffinato, resta privo del suo prezioso involucro e di una…