Quant’è importante la depurazione per il nostro corpo?

Il nostro corpo è dotato di diversi organi, che hanno la funzione di
espellere le sostanze tossiche o di rifiuto.
I principali organi sono la pelle, l’intestino, il fegato, i reni e i polmoni. Immaginiamo quanto gravoso sia il loro lavoro, dal momento che, oltre alle sostanze
di scarto metabolico, devono espellere anche gli inquinanti che introduciamo regolarmente tramite l’assunzione di alimenti (spesso contaminati da pesticidi), l’aria che respiriamo
tutti giorni (smog e metalli pesanti), l’assunzione di tantissimi farmaci (soprattutto antibiotici).
La depurazione è fondamentale per la corretta funzionalità di
questi organi. E’ possibile eseguire, una o due volte l’anno, un ciclo depurativo completo o intervenire in modo mirato su intestino, fegato o reni. E’ un processo fondamentale che ci porta benessere e ci fa stare lontano da malattie e disturbi sgradevoli.

PERCHÉ ESEGUIRE UNA DEPURAZIONE

1. Imparare a depurarsi significa saper prevenire le malattie, agevolarne la
guarigione, scoprire i segreti della piena forma fisica e mentale.

2. Depurarsi aiuta l’organismo ad eliminare le tossine e le scorie
metaboliche accumulate nei tessuti, inquanto, tutti giorni entriamo in contatto
con sostanze inquinanti attraverso l’alimentazione, l’aria, i farmaci o l’esposizione a sostanze chimiche.

3. Fare 2 cicli depurativi l’anno è importante perché l’organismo possa disporre
di maggiore energia e svolgere le proprie funzioni al meglio, migliorare la salute della pelle, la digestione e la funzionalità dell’intestino e gli altri organi.

QUANDO DEPURARSI?

2 volte l’anno
La primavera e l’autunno sono i momenti ideali per eseguire una depurazione. Il cambio di stagione infatti porta la natura a riattivarsi, e anche il nostro organismo inizia a rinnovarsi per prepararsi al cambio di temperatura.
Chi desidera depurarsi durante i mesi primaverili o autunnali lo può fare quindi con la consapevolezza di essere sostenuto dalla natura.

BENEFICI DELLA DEPURAZIONE

1. Maggiore vitalità ed energia;
2. Migliore funzionalità digestiva e intestinale;
3. Maggiore predisposizione ai benefici di una dieta grazie al ripristino della capacità di perdere peso;
4. Pelle più luminosa e depurata;
5. Migliore lucidità e prestazioni intellettuali: mente sana in un corpo sano;
6. Migliore qualità del sonno e del riposo;
7. Potenziamento del sistema immunitario che risulterà più attivo, di conseguenza ti ammalerai meno.
8. Minori occhiaie e ritenzione idrica.

La depurazione comporta una movimentazione di tossine che vengono progressivamente espulse tramite le feci, le urine e la pelle: per questo motivo il fisico deve essere nelle condizioni di sostenerla.

LE REGOLE DELLA DEPURAZIONE

1. Non introdurre inquinanti all’interno dell’organismo: è fondamentale astenersi dall’assumere alimenti difficili da digerire e che appesantirebbero
il lavoro a carico dei nostri organi. È quindi consigliabile evitare il consumo di caffè, alcolici, fritture, carne e latticini in eccesso;
2. Bere molta acqua, almeno due litri al giorno, per favorire l’espulsione degli scarti;
3. Puoi agevolare la depurazione, in particolare del fegato, bevendo uno o due bicchieri di succo di mela (naturaIe e senza zucchero).
4. Fai movimento per evitare ristagni di liquidi e sostenere il sistema linfatico, basta una passeggiata di 20 minuti al giorno, a ritmo veloce.
5. Adottare un’alimentazione sana e ricca di fibre: tantissima verdura e frutta, preferibilmente poche proteine animali – meglio sostituirli con proteine vegetali come i legumi, eliminare per un periodo i latticini sostituendoli con latte di soia o mandorle, sostituire le farine bianche e raffinate con farine integrali o di cereali – pane e pasta integrali o di 5 cereali.
6. Assunzione di prodotti depurativi: iniziare la depurazione partendo dall’intestino, passare quindi alla depurazione del fegato e concludere con quella dei reni. Ecco alcuni spunti su prodotti depurativi:

– DEPUR COMPLEX INFO
– MIX BILANCIATO CLARK INFO
– DEPURATIVO RENI INFO
– DEPURATIVO FEGATO INFO

Consigli di una sana NUTRIZIONE