Mangiare per dimagrire Per perdere peso è importantissimo assumere un atteggiamento mentale positivo e svolgere una costante attività fisica, ma non solo – vediamo anche le raccomandazioni alimentari. Prima di…
A cosa serve l’attività fisica? Tutto il corpo riscontra vantaggi dell’esercizio fisico regolare. Una delle funzioni più benefici è proprio il miglioramento delle funzionalità cardiovascolari e respiratorie. In parole semplici…
STORIA DEI CEREALI I cereali sono, senza dubbio, l’alimento vegetale più importante del mondo, quello che provvede la materia prima alimentare alla maggior parte della popolazione della Terra. I cereali…
A cosa serve la vitamina B9? L’acido folico ( Vitamina B9) è un elemento molto importante per la crescita: interviene nella formazione dell’acido nucleico, il quale è determinante per la…
Vitamina E chiamata anche tocoferolo La vitamina E è un elemento essenziale per la protezione della membrana cellulare e la produzione dei globuli rossi. E’ un importante antiossidante: ritarda l’invecchiamento…
VITAMINA A e BETA-CAROTENE: cosa sono e dove si trovano? Il BETA-CAROTENE è un pigmento naturale presente in alcuni vegetali (frutta e ortaggi giallo-arancioni e alcuni a foglia verde) che…
Cosa Sono le Vitamine? Il nome “VITAMINA” (amina della vita) fu dato dal Biochimico polacco Kazmierz Funk nel 1912. Le Vitamine sono molecole essenziali che servono al nostro benessere sia…
Naturopatia tradizionale e Naturopatia scientifica La Naturopatia tradizionale non è una medicina alternativa o complementare a quella scientifica (vera), anzi, non ha nulla a che vedere con la medicina e…
Purtroppo spesso mi scontro con articoli poco ortodossi in rete, scritti da chi sa quale ciarlatano, ma che riesce ad arrivare al pubblico e fare danni alla nostra salute. La…
Proprietà e benefici Il limone, grazie alle sue svariate proprietà, viene utilizzato per scopi terapeutici. I benefici del limone sono dati principalmente dall’acido citrico, limonene, pinene, vitamina C. Il limone…
La fonte migliore da qui assumere i carboidrati complessi è sicuramente la varietà di cereali integrali. Proprio da questi ultimi riceviamo i macronutrimenti da cui ricaviamo il glucosio, la base…
Maschera nutriente per capelli Oggi vediamo una maschera super nutriente per i vostri capelli – COMPLETAMENTE FATTA IN CASA. Gli ingredienti che andremo ad utilizzare sono sempre (o quasi sempre)…
Per chi non lo conosce: Shampoo a secco Da qualche anno in qua si parla dello Shampoo a secco. In realtà in cosmetica esiste da tantissimo tempo ma solo…
SMARTFOOD: è la prima dieta italiana con un marchio scientifico in collaborazione con l’istituto europeo di oncologia (IOD) di Milano. Questo metodo propone diversi benefici per un corpo come: combattere…
LE CURE PER LA PELLE Una buona pulizia è fondamentale per avere una pelle luminosa. Curare la pelle del viso e scegliere un buon detergente da usare quotidianamente rappresenta un…
Come ottenere un sorriso smagliante e denti più bianchi Noi donne vogliamo avere dei denti sempre più bianchi. Sappiamo bene che il cibo e le bevande, in particolare caffè e…
La potenza delle antocianine presenti nei frutti di bosco” I Frutti di Bosco chiamati anche SPAZZINI DELLE ARTERIE, gli studi dicono che le antocianine proteggono il cuore e il sistema…
Cari lettrici, oggi voglio prestare attenzione a un fenomeno degli ultimi 5 anni che ha cambiato un po’ la vita delle donne che ne fanno uso. Stiamo parlando dello smalto…
Appena tornate dalle vacanze! Tristi perchè sono finiti ma felici anche di tornare alla normalità e prendersi cura di noi stesse. Il primo punto cruciale è: come ristrutturare capelli che…
L’hummus: la tipica crema a base di ceci e tahin originaria della tradizione culinaria araba che sbarca anche nella cucina occidentale. Ci sono tantissimi modi per prepararla ed è una…