BENESSERE

Malva in Fitoterapia

La Malva utilizzata fin dai tempi dei romani, i quali apprezzavano le proprietà “LAX”. Proprio per questo suo contenuto emolliente, faceva parte delle quattro erbe bechiche delle antiche farmacopee, insieme…

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DIETA E AUTOSTIMA: come costruirsi un atteggiamento mentale positivo

Autostima L’autostima delle persone obese è sottoposta a molti attacchi psicologici. I creatori di moda, le assicurazioni sulla vita e il datore di lavoro non vedono di buon occhio le…

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Acido folico necessario in gravidanza

A cosa serve la vitamina B9? L’acido folico ( Vitamina B9) è un elemento molto importante per la crescita: interviene nella formazione dell’acido nucleico, il quale è determinante per la…

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Dimagrire in salute

Mangiare per dimagrire Per perdere peso è importantissimo assumere un atteggiamento mentale positivo e svolgere una costante attività fisica, ma non solo – vediamo anche le raccomandazioni alimentari. Prima di…

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Benefici dell’attività fisica

A cosa serve l’attività fisica? Tutto il corpo riscontra vantaggi dell’esercizio fisico regolare. Una delle funzioni più benefici è proprio il miglioramento delle funzionalità cardiovascolari e respiratorie. In parole semplici…

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CEREALI per la nostra salute

STORIA DEI CEREALI I cereali sono, senza dubbio, l’alimento vegetale più importante del mondo, quello che provvede la materia prima alimentare alla maggior parte della popolazione della Terra. I cereali…

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Vitamina E

Vitamina E chiamata anche tocoferolo La vitamina E è un elemento essenziale per la protezione della membrana cellulare e la produzione dei globuli rossi. E’ un importante antiossidante: ritarda l’invecchiamento…

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VITAMINA A e BETA-CAROTENE

VITAMINA A e BETA-CAROTENE: cosa sono e dove si trovano? Il BETA-CAROTENE è un pigmento naturale presente in alcuni vegetali (frutta e ortaggi giallo-arancioni e alcuni a foglia verde) che…

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VITAMINE per il nostro BENESSERE

Cosa Sono le Vitamine? Il nome “VITAMINA” (amina della vita) fu dato dal Biochimico polacco Kazmierz Funk nel 1912. Le Vitamine sono molecole essenziali che servono al nostro benessere sia…

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Naturopatia: Cos’è e a cosa serve?

Naturopatia tradizionale e Naturopatia scientifica La Naturopatia tradizionale non è una medicina alternativa o complementare a quella scientifica (vera), anzi, non ha nulla a che vedere con la medicina e…

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DIETE “FACILI” CHE FANNO MALE

Purtroppo spesso mi scontro con articoli poco ortodossi in rete, scritti da chi sa quale ciarlatano, ma che riesce ad arrivare al pubblico e fare danni alla nostra salute. La…

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Limone: proprietà e benefici per il nostro organismo

Proprietà e benefici Il limone, grazie alle sue svariate proprietà, viene utilizzato per scopi terapeutici. I benefici del limone sono dati principalmente dall’acido citrico, limonene, pinene, vitamina C. Il limone…

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Cereali integrali nella dieta quotidiana

La fonte migliore da qui assumere i carboidrati complessi è sicuramente la varietà di cereali integrali. Proprio da questi ultimi riceviamo i macronutrimenti da cui ricaviamo il glucosio, la base…

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Maschera nutriente per capelli – FATTA IN CASA

Maschera nutriente per capelli Oggi vediamo una maschera super nutriente per i vostri capelli – COMPLETAMENTE FATTA IN CASA. Gli ingredienti che andremo ad utilizzare sono sempre (o quasi sempre)…

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Shampoo a secco fatto in casa

Shampoo a secco da realizzare in casa con soli 3 semplici ingredienti   Da qualche anno in qua si parla dello Shampoo a secco. In realtà in cosmetica esiste da…

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SMARTFOOD una deita per vivere nel benessere

SMARTFOOD: è la prima dieta italiana con un marchio scientifico in collaborazione con l’istituto europeo  di oncologia (IOD) di Milano. Questo metodo propone diversi benefici per un corpo come: combattere…

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La pelle del viso più luminosa e sana: segreti e consigli

LE CURE PER LA PELLE Una buona pulizia è fondamentale per avere una pelle luminosa. Curare la pelle del viso e scegliere un buon detergente da usare quotidianamente rappresenta un…

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Sbiancare i denti ed ottenere un sorriso smagliante

Come ottenere un sorriso smagliante e denti più bianchi Noi donne vogliamo avere dei denti sempre più bianchi. Sappiamo bene che il cibo e le bevande, in particolare caffè e…

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Frutti di bosco: una nutrizione sana per il nostro corpo

La potenza delle antocianine presenti nei frutti di bosco” I Frutti di Bosco chiamati anche SPAZZINI DELLE ARTERIE, gli studi dicono che le antocianine proteggono il cuore e il sistema…

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Lo smalto semipermanente

Cari lettrici, oggi voglio prestare attenzione a un fenomeno degli ultimi 5 anni che ha cambiato un po’ la vita delle donne che ne fanno uso. Stiamo parlando dello smalto…

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